Avec une telle étendue de forêt mais aussi un littoral aussi riche que celui de Normandie avec la cote d’Albâtre ou la Pointe du Cotentin, il n’est pas surprenant que vous ayez envie d’aller randonner en Normandie ! Vous avez raison, vous allez y trouver de superbes sentiers de randonnée dont le fameux GR21 ! Mais que faut-il glisser dans son sac pour partir à l’aventure sur le GR21 ? La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup d’argent pour en équipement car le sentier reste accessible et la météo plutôt clémente : Voici le matériel qu’il est bon d’avoir sur vous si vous planifiez de faire le GR21 en autonomie avec tout votre équipement sur le dos !
Voici ce qu’il faut apporter avec vous lors de votre randonnée sur le GR21 : équipements et accessoires pour être autonomes sur le sentier !
Des chaussures de randonnée
Avec le sac de randonnée, la paire de chaussure de randonnée est certainement l’équipement le plus important ! Détrompez vous si vous pensez que la Normandie est le plat pays que l’on parcourt avec des petites chaussures en toile ! Ce n’est pas le GR20 mais le GR21 a quand même des passages accidentés et techniques !
En cas de pluie, il faut avoir des chaussures suffisamment agrippante, avec une bonne semelle Vibram ! Il y a de nombreuses dalles rocheuses et pierres glissantes le long des falaises ! Nul besoin de chaussures montantes, simplement des chaussures robustes et respirantes pour les chaudes journée d’été
Des bâtons de trek
Les bâtons de randonnée sont particulièrement utiles pour les personnes qui ont des problèmes de genoux ou d’articulations qui rendent la randonnée plus difficile. Même sur le GR21 le bâton de randonnée va être un fidèle compagnon pour les courtes montées difficiles ! Privilégiez des bâtons de randonnée à la fois légers et solides, comme en fibre de carbone ou en aluminium. Vous pouvez sans problème prendre des bâtons carbone, il y a peu de risque de les casser comme en haute montagne !
Sur les côtes normandes, ce n’est pas si plat que vous l’imaginez : le GR21 serpente sur le littoral et alterne montée et descentes : même si les descentes sont courtes et de hauteur de falaise, les bâtons de trek peuvent vraiment vous aider à vous retenir et amortir les chocs.
Un sac de rando pour transporter votre équipement
Le choix du sac à dos ne va pas se faire en fonction du sentier mais plutôt du temps que vous allez passer à randonner ainsi que du nombre de jour d’autonomie que vous planifiez : si vous vous arrêtez tous les jours en hébergement le long du GR21 (hôtel ou chambre d’hôtes), vous n’aurez pas le même poids à porter que si vous campez et que vous cuisinez vous même ! La taille du sac ne sera donc pas la même
Au minimum, prévoyez un sac à dos de 20 litres pour mettre le minimum vital, à savoir :
- vos vêtements de rechange et de pluie
- vos papiers d’identité et de l’argent
- une trousse de premier soin et pharmacie
- un peu de nourriture et de l’eau
Au maximum, si vous campez chaque nuit (en camping ou sur terrain municipaux), il faudra donc porter tout votre matériel pour
- cuisiner : réchaud, gaz, gamelle
- dormir : matelas, duvet
- se laver et prendre soin de son corps (crème, dentifrice, solaire etc…)
- vous habiller dans toutes les conditions météos (vêtements chauds, étanches et légers)
Au maximum, vous serez donc peut être amené à prendre un sac de 50 à 60 litres, permettent de charger jusque 15 à 20 kilos. Au delà, vous risquez de ne pas apprécier la randonnée !
Une trousse de premiers secours et toilettes
Une bonne trousse de premiers soins comprendra
- des bandages
- des compresses et du ruban adhésif
- une couverture de survie
- quelques médicaments de premier secours, demandez l’avis à votre médecin (piqure, allergie, inflammation)
- des crèmes (solaires, hydratantes, réparatrices)
Pour la trousse de toilettes, prévoyez le minimum : brosse à dent, dentifrice, savon et serviette ! Inutile de porter un tube complet de dentifrice ou un gel douche de 500 ml, il existe des petits kits de randonnée adaptés pour 10 jours de marche
Ombre et protection solaire, même en Normandie ?
Pour vous protéger du soleil normand, qui peut être très violent sur les falaises blanches en craie de la côte d’albâtre, il est nécessaire de prévoir :
- de la crème solaire
- un chapeau pour vous protéger la tête mais aussi la nuque (une casquette saharienne par exemple)
- des lunettes de soleil car le soleil qui reflète dans la mer peut vous abimer les yeux
Quel vêtements pour la randonnée en Normandie ?
Que l’on parte en montagne ou randonner en bord de mer comme c’est le cas sur le GR21, il faut prévoir des vêtements pour différents cas de figure
Les vêtements du quotidien
Ici, on va surtout lister les vêtements de tous les jours, peu importe les conditions, à savoir
- des sous vêtements et des chaussettes : plusieurs paires sont indispensables pour changer dès que possible, n’attendez pas d’avoir des irritations ou des blessures
- une tenue de marche : idéalement short ou pantalon de randonnée et un teeshirt de marche
Les vêtements du soir
Le soir, après votre journée de marche en plein soleil, il faudra prévoir des vêtements chauds, surtout en bord de mer ou le vent peut souffler et les températures ressenties peuvent passer en dessous de 15 degrés. Mettez donc dans votre sac
- un polaire ou petit pull
- un maillot à manche longue
- un pantalon chaud
- des chaussettes de détente ainsi que des sandale ou crocs pour ne pas porter les mêmes chaussures que la journée
Les vêtement contre le froid et la pluie
Comme en montagne, le temps peut se dégrader. Même si les conditions ne sont pas aussi extrêmes en Normandie, quand il pleut, il peut faire froid, vous ne devez donc pas oublier
- une veste de pluie de type goretex ou k-way / cape de pluie : ce n’est pas une légende, la Normandie est bien verte, quand il pleut, il pleut, et c’est souvent ! L’avantage du GR21 c’est qu’il est en bord de mer, donc si vous avez un crachin, il ne va pas durer toute la journée !
- un sur-sac pour protéger votre équipement
- un polaire de marche
- un buff pour protéger votre cou ou visage
- un sac étanche pour protéger votre topoguide ou vos cartes IGN
Réchaud de camping et ustensiles de cuisine ?
Si vous faîtes le GR21 en autonomie, vous allez vous faire à manger chaque jour : vous verrez que les étapes sont en bord de mer mais qu’il n’est pas évident de ravitailler tous les jours, planifiez correctement votre ravitaillement et vos achats dans les supérettes
Pour cuisiner, il faut donc ajouter dans votre sac :
- un petit réchaud de randonnée
- du gaz
- une popotte qui comprend casserole, poêle et gamelle pour manger !