Le GR21 est un itinéraire magnifique qui longe la côte d’Albâtre, entre Le Havre et Le Tréport. Falaise blanche, criques, petits villages, panorama sur la mer… Mais pour les randonneurs qui partent en itinérance, un détail revient rapidement : il n’y a pas de refuges. Cela signifie que si vous prévoyez de faire plusieurs étapes, vous devrez dormir en camping ou, plus rarement, en bivouac discret.
Et qui dit nuits en extérieur dit aussi besoin de bien dormir pour récupérer. Or, le choix du matelas est trop souvent négligé. Je vous aide à choisir le matelas de randonnée le plus adapté au GR21, en tenant compte du confort, du poids, de l’encombrement, du type de terrain et de votre style de randonnée.
Faut-il vraiment un bon matelas sur le GR21 ?
On pourrait penser que, puisque ce n’est pas une randonnée alpine ou une expédition hivernale, un simple matelas suffira. C’est une erreur fréquente.
Même en été, les nuits peuvent être :
- fraîches à cause de l’humidité et du vent du bord de mer,
- inconfortables à cause du sol dur, sableux ou irrégulier.
Un matelas de randonnée chez Lyophilise & Co n’est pas seulement là pour le confort. Il isole du froid venant du sol, ce que beaucoup de randonneurs découvrent… une fois qu’ils dorment mal. C’est là qu’entre en jeu la R-Value, qui mesure l’isolation thermique d’un matelas. Pour dormir en camping sur le GR21 entre avril et octobre, une R-Value entre 2 et 3 est suffisante. En dessous, on risque de passer des nuits fraîches, voire très inconfortables.
Je veux un matelas compact et léger : quelles sont mes options ?
Sur un sentier comme le GR21, où l’on marche avec tout sur le dos pendant plusieurs jours, chaque gramme compte. Voici les trois grandes familles de matelas que vous pouvez envisager.
Le matelas gonflable
C’est le plus compact et le plus léger. Certains modèles pèsent à peine 400 à 500 grammes, et prennent très peu de place une fois repliés. Malgré leur finesse, ils offrent un excellent confort grâce à des structures internes bien pensées.
| Avantages | Inconvénients |
| très léger | demande un gonflage manuel |
| très compact | plus fragile (risque de crevaison si mal utilisé) |
| bon confort |
Le matelas autogonflant
Il se gonfle en partie tout seul grâce à une mousse interne qui reprend son volume. Il est souvent un peu plus lourd, mais plus robuste que les gonflables.
| Avantages | Inconvénients |
| plus facile à installer | plus lourd que les gonflables |
| bonne isolation | un peu plus encombrant |
| bon confort |
Le matelas en mousse
C’est la solution la plus simple, la plus économique et la plus rustique. On le déroule, on dort dessus, et c’est tout. Il ne peut pas se percer, il est prêt en 2 secondes. Mais côté confort, ce n’est pas toujours ça.
Avantages :
- économique,
- incassable,
- facile à utiliser.
Inconvénients :
- très encombrant, peut être l’objet le plus lourd de la liste de matériel !
- confort limité. Quand on arrive au camping fatigué, on veut que les choses aillent vite.
- Le matelas gonflable demande de le gonfler, à la bouche ou avec un sac de gonflage (recommandé).Le matelas autogonflant prend forme dès qu’on ouvre la valve, mais il faut parfois souffler un peu pour ajuster la pression.Le matelas en mousse se pose en 2 secondes, mais il prend beaucoup de place sur ou dans le sac.
- récupérer après une journée de marche,éviter les douleurs dans le dos ou les hanches,dormir suffisamment pour être en forme le lendemain.